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Anleitung

Superfoods von Brendan Brazier

Brendan Brazier hat seine eigene Superfood-Serie VEGAN IN TOPFORM entwickelt - mit Maca, Chia, Chlorella & Co. in besonders hoher Qualität.

Brendan Brazier
Vegane Fitness: Das Übungsbuch zu Vegan in Topform

Soeben erschienen
260 Seiten, geb.
Best.-Nr. 16047
ISBN: 978-3-944125-27-5
€ 24,-

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Brendan Brazier:
Vegane Fitness: Das Übungsbuch zu Vegan in Topform

Der kanadische Profi-Triathlet und Ironman Brendan Brazier ist der Autor von „Vegan in Topform“, das bereits Kultstatus erreicht hat. Nun stellt er in „Vegane Fitness“ sein eige nes leicht umsetzbares System vor, das es ermöglicht, umfassende Gesundheit und Fitness zu erlangen. Anhand detailliert beschriebener Übungen und vieler Fotos erläutert Brazier, wie Sie innerhalb kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielen können. Unabhängig davon, ob Sie blutiger Anfänger mit wenig Zeit oder erfahrener Sportler sind, wird dieses Buch Sie nicht nur beim Aufbau einer kräftigen Muskulatur und dem Abbau von Körperfett unterstützen, sondern auch Ihre Schlafqualität verbessern, Ihr Krankheitsrisiko senken, Ihre Energie steigern, Ihre geistige Klarheit verbessern, das Verlangen nach Zucker senken und Sportverletzungen vorbeugen.

Brendan Brazier an Frankfurter Buchmesse 2014

Der kanadische Ironman-Triathlet Brendan Brazier hat die vegane Ernährung revolutioniert. An der Gourmet Gallery erläuterte er die Thrive-Diät und zeigte eine Auswahl seiner nährstoffreichen Gerichte mit Superfoods: gehaltvolle Smoothies, leckere Energieriegel und Gels. Weiter

Brendan Brazier
VEGAN in Topform - Das Kochbuch

SOFORT LIEFERBAR
440 Seiten, geb.
Best.-Nr. 14241
ISBN: 9978-3-944125-17-6
€ 29,-

Leseprobe

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Brendan Brazier:
VEGAN in Topform - Das Kochbuch

200 pflanzliche Rezepte für optimale Leistung und Gesundheit

Nach dem überragenden Erfolg des Klassikers Vegan in Topform ist nun auch Vegan in Topform – Das Kochbuch erschienen. Der berühmte Ironman-Triathlet Brendan Brazier hat aufgrund seiner jahrelangen Erfahrung die vegane Ernährung revolutioniert und für Sportler und Höchstleistungen optimiert.

Sein Kult-Kochbuch bietet 200 Rezepte für nährstoffreiche Gerichte, die leicht zuzubereiten sind und sich die Kraft von Superfoods wie Maca, Chia, Hanf und Chlorella zunutze machen. Dabei greift er nicht auf potentiell allergieauslösende Produkte wie Weizen, Hefe, Gluten, Soja und Mais zurück.

Mit Rezepten bekannter Küchenchefs kamen so leckere Gerichte zustande wie Kürbis-Gnocchi, italienisches Gemüsepfännchen, scharfes Chili mit Bohnen, Schokoladen-Smoothie, indische Linsen-Hanfburger, Bananencremetorte, Sommer-Chefsalat, natürlich auch Braziers Energieriegel und -Gels und vieles andere mehr …

Dieses Buch hat das Potenzial, die Gesundheit, Kraft und Ausdauer und geistige Klarheit dauerhaft zu verbessern.

Brendan Brazier
VEGAN in Topform

SOFORT LIEFERBAR
352 Seiten, geb.
Best.-Nr. 14240
€ 26,-

Leseprobe

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VEGAN in Topform

Der vegane Ernährungsratgeber
für Höchstleistungen in Sport und Alltag

Brendan Brazier hat die vegane Ernährung revolutioniert und achtet dabei auf eine ausgewogene Kost mit ausreichend Proteinen und anderen Nährstoffen. Hier setzt er auch auf Superfood wie die Andenwurzel Maca, die legendäre Alge Chlorella oder das nahrhafte Hanfprotein.

Mehr vegan in diesem Buch:

Für den Vegan-Einsteiger bzw. -Umsteiger liefert dieses Buch einen lückenlosen Informationsaufbau, und am Ende ein umfassendes Verständnis über Basis und Eckpfeiler einer rein pflanzlichen Ernährung.
100 vegane, gluten- und sojafreie Rezepte, von schnell zubereiteten Energieriegeln, Gels und Drinks über Suppen und Pizza bis zu leckeren Desserts.
Praktisch: der 12-Wochen-Plan zum Start in die Thrive-Diät.
Praktisch: Rezepte vor, während und nach dem Sport.
Praktisch: Rezepte mit Superfood wie die legendäre Alge Chlorella, das nahrhafte Hanfprotein oder die Andenwurzel Maca.